８月はラダーです。

ラダートレーニングは、

「脳の指令を筋肉に伝える速度を上げることが主な目的」

です。

ですので色々な足の動きを行います。

最初から出来る人はいません。

数多くやって、

神経伝達を速くして、

かっこいい走り方になりましょう！